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1、疾病分析：如果想减肥，可以针对肚子里的脂肪进行运动。
2、通过抬腿、侧踢、仰卧起坐、转身扭转、负重坐卧等方式增加腹部的运动量，使腹部脂肪快速燃烧，从而达到减肥的效果。
3、但是应该注意的是，饮食中不能输入过多热量，如鸡皮、鸭皮、肥肉、黄油等。
4、日常生活中不要久坐，否则可能导致腹部脂肪持续增加，影响腹部减肥效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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