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1、建议路线：D1兰州→刘家峡水库→夏河县（拉卜楞寺、桑科草原），里程230公里左右D2夏河县→甘南州合作市（当周草原）→尕海湖→郎木寺，里程200公里左右D3郎木寺镇→迭部县扎尕那。

2、里程95公里D4扎尕那→迭部县→腊子口→宕昌县，里程185公里D5游宕昌县官鹅沟（建议1天）D6宕昌县→陇南→天水（可游麦积山）→定西→兰州，里程650公里（其中530公里高速路）迭部县扎尕那：。

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